Au printemps, les bourgeons fleurissent, l’herbe devient plus verte, les arbres produisent leurs fruits… La nature se réveille. Et si vous avez un jardin, vous devez vous en occuper. Selon une étude, en pratiquant 30 à 45 minutes de jardinage, vous brûlez 150 à 300 calories. Tout cela en vous détendant, développant votre créativité et

Un moyen simple et délicieux d’ajouter des fruits et légumes à votre alimentation sont les smoothies. Ils vous apporteront pleins de vitamines et minéraux, tout en vous régalant. Très à la mode depuis quelques années, on en parle un peu partout : pour avoir une belle peau, de beaux ongles, de beaux cheveux, pour renforcer votre système immunitaire,

   L’été approche, les températures montent et le soleil point le bout de son nez, il est facile d’être excité à l’idée d’être tout bronzé et de passer la journée entière au soleil, seulement, une fois rentrer à la maison, on a plutôt tendance à avoir une couleur glace à fraise, voir carrément rouge vif.

Vous en avez marre de compter les calories que vous devez manger, vous avez fait tellement de régimes que vous avez perdu le plaisir de manger, l’heure du repas devient un stress à l’idée de comment manger équilibré aujourd’hui. En plus aujourd’hui, les médias ne parlent plus que des aliments super méga anti-oxydant, ou exceptionnellement riche en oméga 3

Sain, léger, croquant, frais et infiniment modifiable, la salade est le top du repas santé. En entrée ou plat principal ou même snack la salade s’adapte à vos envies, vous pouvez y ajouter tous ce dont vous avez envie. Au printemps et en été, vous pouvez vraiment vous régaler avec les fruits et légumes de