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Category Archives for "Santé"

Les conseils de Mélanie Garcia, naturopathe, pour vous aider à rester en santé naturellement.

4 astuces pour apporter plus de fer à votre alimentation

4 astuces pour apporter plus de fer dans l'alimentation

Format texte      Le fer est un minéral essentiel au bon fonctionnement du corps. Bien qu'il soit en quantité infime, il est essentiel dans la constitution de l'hémoglobine qui est chargée d'apporter l'oxygène à nos cellules, pour qu'elles puissent produire de l'énergie et ainsi faire leur travail efficacement. L'oxygène entre aussi dans la constitution de la […]

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Rhinite allergique : les solutions en naturopathie

Rhinite allergique : les solutions en naturopathie

Format texte      Le printemps arrive à grands pas, bientôt le soleil fera sa grande entrée, les bourgeons seront en fleurs, les oiseaux gazouilleront à tout va, la nature se réveillera tranquillement. Quel moment magique ! Oui, mais pour certains, le printemps qui arrivent leur fait plutôt penser au nez qui coule, aux yeux […]

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7 raisons d’arrêter les produits laitiers dès aujourd’hui

arrêter les produits laitiers

Format texte   ♪ ♫ ♪ Les produits laitiers sont nos amis pour la vie ♪ ♫ ♪ Ah ce slogan ! une des meilleures inventions du siècle, une petite musique dont on se rappelle toute sa vie, elle donne la pêche, donne envie de danser, et bien sûr donne envie de boire du lait pour se sentir bien… Mais en fait, c’est […]

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La nature, votre meilleure alliée santé !

la nature, votre meilleure alliée santé !

  En naturopathie, nous considérons que le corps a toutes les capacités de s'auto-guérir et de se régénérer, du moment qu’on lui en laisse la possibilité. C’est pourquoi, un des principes fondamentaux de la naturopathie va être de chercher la cause du déséquilibre qui empêche le corps d’être en santé. Et une fois la cause […]

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Comment hydrater sa peau naturellement en hiver ?

  Avoir une peau hydratée naturellement en hiver semble compliqué. Le froid, le vent, le chauffage agressent notre peau rendant nos mains rugueuses, le visage nous tiraille, des ridules autour des yeux apparaissent, les lèvres se fissurent et nos jambes s'écaillent, en conclusion, notre peau est en souffrance. Mais, si à la place de se tartiner de […]

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6 étapes pour renforcer ses défenses immunitaires pour un hiver serein

5 étapes pour un système immunitaire en béton

  Cette année, c'est décidé, aucun virus ne vous affaiblira ! Mais comment préparer votre organisme pour ne pas attraper la première grippe ou le premier rhume qui passe… Voici 6 étapes pour que votre armée intérieure soit en béton, au top de sa forme et prête à vous défendre coûte que coûte et vous permettre de passer un […]

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