Category Archives: Recettes

Découvrez des recettes saines et gourmandes pour vous régaler tout en prenant soin de votre santé.

Faire germer des graines pour sa santé

Pour améliorer son régime alimentaire, les graines germées sont l’aliment idéal. Faire germer des graines est un moyen simple et peu couteux.

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Les 10 commandements pour profiter des bienfaits des jus de fruits et légumes

Les 10 commandements pour profiter des bienfaits des jus de fruits et légumes (juicing)

Boire des jus de légumes et de fruits est un moyen facile et délicieux de faire le plein de vitamines et minéraux. mais il y a quelques règles à connaitre pour vraiment profiter de tous ces bénéfices. Découvrez dans cet article les 10 commandements des jus de fruits et légumes.

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Remplacer les produits laitiers facilement

Comment remplacer les produits laitiers facilement

    Format texte Dans l’article de la semaine dernière, je vous donnais les 7 raisons d’arrêter les produits laitiers dès aujourd’hui. Mais je sais cela peut effrayer d’imaginer une vie sans produit laitier. Moi même je ne me voyais pas abandonner mon petit cacao au lait que je buvais depuis environ 25 ans tous…

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miam-ô-fruit

Booste ta santé avec un petit déjeuner régénérant grâce au miam-ô-fruit

  Vous avez peut-être déjà entendu parler du miam-ô-fruit (et si ce n'est pas le cas, vous allez le découvrir dans un instant !), mais pourquoi un tel engouement pour celui-ci, pourquoi serait-il aussi intéressant et si bon pour la santé ? Je vais vous dévoiler dans un instant tous les secrets du miam-ô-fruit. Mais avant cela,…

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truffes express et saines

Recettes : Truffes express et saines au chocolat spécial Noël (VEGAN)

  Les truffes sont un grand classique de Noël, en tant que grande fan de chocolat, c’est un de mes desserts favoris. Fabriquer des truffes est assez simple, cependant les truffes ne sont pas vraiment l’idéal côté ingrédients, beaucoup de beurre et de sucre les composent. Mais il est tout à fait possible de se…

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Recette: lentilles vertes aux épices réchauffantes (VEGAN)

Recette: lentilles vertes aux épices réchauffantes (VEGAN)

  L’hiver approche à grands pas et lorsqu’il fait froid et que le temps est pluvieux quoi de mieux qu’un repas réchauffant et cocooning ! Cette recette de lentilles vertes est tout à fait ce qu’il vous faut. Les lentilles vous apporteront douceur et fraîcheur en même temps et les épices apporteront chaleur et réconfort. Tout…

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Faites le pleins de vitamines et minéraux grâce à Halloween !

Faites le plein de vitamines et minéraux grâce à Halloween !

Halloween approche et il est temps de se préparer à le fêter dignement ! Même si Halloween rime souvent avec friandises, orgies de sucre, frayeurs et déguisements, Halloween rime également avec courges, citrouilles et potiron. Alors, pourquoi ne pas amener une nouvelle vision de cette fête avec les pleins de vitamines et minéraux grâce à une cure de courges !

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Remplacer le café

Vous voulez abandonner votre habitude du café ? Essayez ça !

  Vous ne pouvez pas vous passer de votre café le matin ? Pourtant, vous savez que vous devez réduire votre consommation, mais en même temps sans lui, vous ne pouvez pas démarrer votre journée… Et bien voici une alternative au café qui va vous enchanter, elle est saine et gourmande et va vous donner l'énergie…

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Guacamole

Recette : Guacamole à la mexicaine

   Comme vous le savez peut-être déjà, mon mari est mexicain et nous vivons au Mexique depuis quelque temps déjà. Alors pour ma première recette, j'ai décidé de choisir une recette mexicaine que j'adore, le Guacamole !

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Le smoothie parfait pour débutants

Le smoothie parfait pour débutants (infographie)

Un moyen simple et délicieux d’ajouter des fruits et légumes à votre alimentation sont les smoothies. Ils vous apporteront pleins de vitamines et minéraux, tout en vous régalant. Très à la mode depuis quelques années, on en parle un peu partout : pour avoir une belle peau, de beaux ongles, de beaux cheveux, pour renforcer votre système immunitaire,…

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