Category Archives for "Bien-être"

Conseils et astuces pour votre bien-être au quotidien, naturellement.

7 raisons qui vous empêchent d’avoir un sommeil réparateur

7 raisons qui vous empêchent d'avoir un sommeil réparateur

Vous dormez vos 7 à 8 heures par nuit et pourtant vous vous réveillez toujours aussi fatigué. C’est ce que l’on appelle un sommeil non réparateur. Alors, voyons ensemble comment retrouver un sommeil de qualité en identifiant 7 raisons qui peuvent vous empêcher d’avoir un sommeil réparateur.

En savoir plus

Sauna:Comment bien le pratiquer pour profiter de tous ses bienfaits ?

Sauna : Comment bien le pratiquer pour profiter de tous ses bienfaits.

  Le sauna est une pratique que l'on affectionne beaucoup en naturopathie. C'est une technique naturelle, qui grâce au bain de vapeur sèche, permet de soutenir l'organisme et de le renforcer. Malheureusement, cette technique ancestrale des pays scandinaves est devenue à la mode en France depuis quelques années et très peu de personnes savent vraiment comment pratiquer une […]

En savoir plus

Lutter contre le stress au travail grâce à cette méthode

Lutter contre le stress au travail grâce à cette méthode

  Lutter contre le stress au travail est un vrai défi, car même si l’on est dans un environnement idéal : un lieu de travail confortable, des collègues sympas, un boss agréable et des clients plutôt tranquilles… (oui c’est déjà inimaginable…;-))   Le rythme du travail, s’est énormément accéléré, depuis une vingtaine d’années. Internet, les téléphones […]

En savoir plus

Ces 4 additifs alimentaires qui nous font grossir et déprimer

Ces 4 additifs alimentaires qui vous font grossir et vous sentir déprimé.

  Nous avons tous entendu dire que l’on grossit, car on mange trop de calories, que l’on mange trop gras, trop sucré. Mais saviez-vous qu’il y a des petits produits qui se sont glissés à notre insu (ou du moins, ils sont bien cachés), dans les aliments que nous achetons au supermarché qui nous font grossir, nous sentir fatigué, […]

En savoir plus

6 conseils pour une rentrée en pleine forme !

6 conseils pour une rentrée en pleine forme !

Les vacances se terminent et il est temps de commencer à se préparer à la rentrée des classes. C’est une nouvelle année qui commence, après une pause bien méritée, il faut reprendre le rythme du boulot et de l’école.
Alors voici 6 conseils pour réussir sa rentrée et garder l’énergie que l’on a récupérée pendant les vacances.

En savoir plus

4 huiles essentielles pour voyager l’esprit tranquille

4-huiles-essentielles-special-voyage

   Aujourd’hui, j’ai décidé de vous faire une petite préparation pour être paré à toutes les situations : petit bobo, piqûre d’insecte, crampes, coups de soleil, rhume… 3 petits flacons à toujours avoir avec soi dans son sac, dans la voiture, au bureau ou dans la valise, pour voyager l’esprit tranquille.    Et pour cela quoi de […]

En savoir plus

7 produits naturo pour des vacances sereines

7 produits naturo pour des vacances sereines

   Les vacances d’été sont souvent synonymes de voyages, de la découverte de nouveaux pays, de nouvelles cultures et de nouvelles gastronomies. Mais partir dans des contrées nouvelles peut-être perturbant pour notre organisme, décalage horaire, alimentation pas toujours très clean et insectes exotiques, peuvent finir par transformer vos vacances en cauchemars… Voici quelques astuces pour vous préparer au […]

En savoir plus
>