Category Archives for "Alimentation"

Informations et conseils pour avoir une alimentation saine au quotidien.

7 raisons d’arrêter les produits laitiers dès aujourd’hui

arrêter les produits laitiers

Format texte   ♪ ♫ ♪ Les produits laitiers sont nos amis pour la vie ♪ ♫ ♪ Ah ce slogan ! une des meilleures inventions du siècle, une petite musique dont on se rappelle toute sa vie, elle donne la pêche, donne envie de danser, et bien sûr donne envie de boire du lait pour se sentir bien… Mais en fait, c’est […]

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4 ingrédients clés pour créer des repas sains et délicieux !

  Lorsque l’on parle de repas sain, en général, on pense tout de suite, à une salade verte ou des légumes cuits à l’eau, sans saveurs et pas très appétissants. Mais sachez que l’on peut créer des repas simples, rapides, délicieux ET sains grâce à ces 4 petits ingrédients qui font toute la différence ! Ils vont vous […]

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5 astuces pour que vos enfants mangent plus sainement

5 astuces pour que vos enfants mangent plus sainement

  La santé n'est pas seulement une affaire d'adultes ! Notre santé se construit dès la plus tendre enfance, et ce, principalement grâce à l’alimentation. Alors il est important de donner des habitudes saines, dès aujourd'hui, à vos bambins, pour préserver leur capital santé. Mais il n'est pas toujours facile de leur faire comprendre l'importance d'une alimentation […]

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Ces 4 additifs alimentaires qui nous font grossir et déprimer

Ces 4 additifs alimentaires qui vous font grossir et vous sentir déprimé.

  Nous avons tous entendu dire que l’on grossit, car on mange trop de calories, que l’on mange trop gras, trop sucré. Mais saviez-vous qu’il y a des petits produits qui se sont glissés à notre insu (ou du moins, ils sont bien cachés), dans les aliments que nous achetons au supermarché qui nous font grossir, nous sentir fatigué, […]

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5 superaliments pour améliorer sa mémoire

5 superaliments pour booster votre cerveau

La rentrée scolaire est souvent source de stress pour les enfants et leur demande une grande capacité d'adaptation surtout pour l'entrée en CP, 6eme et seconde où ils doivent prendre de nouvelles habitudes, se faire des nouveaux amis et s'adapter à une toute nouvelle méthode de travail. Leurs neurones vont être mis à rudes épreuves […]

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Comment manger sainement quand on voyage ?

Comment manger sainement en voyage

En cette période estivale de voyages et de vacances, une des questions que le me posent le plus souvent est Comment manger sainement lorsque l’on voyage? Pas toujours facile de manger sainement entre deux avions, dans le train ou à l’hôtel alors voyons ensemble quelques astuces pour prendre soin de soi, même loin de chez […]

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Zoom sur 5 aliments qui ne sont pas aussi sains que vous le croyez

10 aliments qui ne sont pas aussi sain que vous le croyez

      L’industrie alimentaire de la santé est en plein essor depuis quelques années. De plus en plus de gens souhaitent prendre soin de leur santé et beaucoup ont compris que cela passe, avant tout, par l’alimentation.     Afin de nous offrir chaque jour plus de choix, l’industrie alimentaire nous propose de nouveaux produits avec […]

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perte de poids : 4 règles pour manger sainement sans se priver

manger sans obsession

Vous en avez marre de compter les calories que vous devez manger ? Vous avez fait tellement de régimes que vous avez perdu le plaisir de manger ? L’heure du repas devient un stress à l’idée de comment manger équilibré aujourd’hui ? Manger des protéines, éviter les matières grasses, limiter les aliments riches pour maigrir… […]

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