Category Archives for "Alimentation"
Informations et conseils pour avoir une alimentation saine au quotidien.
Sucre raffiné : Quels effets sur la santé ?
Le sucre raffiné est partout dans les assiettes des consommateurs du 21e siècle. Du petit déjeuner à l’en-cas du soir devant la télévision, le sucre s’immisce dans la vie quotidienne dès le plus jeune âge. En France, la consommation de sucre par an et par habitant dépasse les 25 kilos. Elle dépasse les 60 kilos par an aux […]
En savoir plusPourquoi est-il important de prendre des compléments alimentaires ?
Vous êtes-vous déjà demandé si vous aviez besoin d’un complément alimentaire ? Vous avez peut-être déjà fait des cures de magnésium ou de vitamine C en hiver, par exemple. Aujourd’hui, on a tendance à les prendre pour des bonbons. Les pharmacies sont presque devenues des supermarchés du complément alimentaire, d’ailleurs on en trouve même dans […]
En savoir plusCauses des fringales : ce que votre corps essaie de vous dire
Révez-vous de la pilule magique anti-grignotage pour pouvoir garder la ligne…? Et si vos fringales pouvaient, en fait, vous aider à atteindre votre poids idéal ? Comprendre les fringales et les apprivoiser peut vous permettre de perdre du poids en contrôlant votre appétit. Quelles sont les causes des fringales ? Dans cet article, je vous […]
En savoir plusPourquoi vous devez oubliez tout ce que vous avez appris sur l’alimentation
Comment manger sainement et équilibré ? Découvrez comment retrouver le plaisir de manger tout en prenant soin de votre santé.
En savoir plusVous voulez manger plus sainement cette année ? 5 ingrédients à intégrer à vos placards
Les ingrédients qui vivent dans vos placards de cuisine déterminent vos choix alimentaires chaque jour. Si vous avez toujours sous la main des aliments de qualité,vous pourrez transformer et créer des plats de qualité pour nourrir votre corps tout en mangeant des plats savoureux et gourmands.
En savoir plusFaire germer des graines pour sa santé
Pour améliorer son régime alimentaire, les graines germées sont l’aliment idéal. Faire germer des graines est un moyen simple et peu couteux.
En savoir plus5 « super aliments » pour un intestin en santé
” Quand l’intestin va, tout va ! “, voici 5 “super aliments ” pour vous assurer la santé de votre intestin au quotidien.
En savoir plus5 astuces pour manger plus de fruits et légumes chaque jour
Les fruits et légumes sont La nourriture idéale pour nos cellules et c’est pourquoi il faut que ce soit notre apport principal chaque jour. Mais il est difficile de savoir comment apporter toujours plus de fruits et légumes dans notre alimentation et surtout pour ceux qui n’en sont pas fan !
Alors voici 5 astuces pour vous aider à manger plus de fruits et légumes chaque jour.
Les 10 commandements pour profiter des bienfaits des jus de fruits et légumes (juicing)
Boire des jus de légumes et de fruits est un moyen facile et délicieux de faire le plein de vitamines et minéraux. mais il y a quelques règles à connaitre pour vraiment profiter de tous ces bénéfices. Découvrez dans cet article les 10 commandements des jus de fruits et légumes.
En savoir plus4 astuces pour apporter plus de fer à votre alimentation
Format texte Le fer est un minéral essentiel au bon fonctionnement du corps. Bien qu'il soit en quantité infime, il est essentiel dans la constitution de l'hémoglobine qui est chargée d'apporter l'oxygène à nos cellules, pour qu'elles puissent produire de l'énergie et ainsi faire leur travail efficacement. L'oxygène entre aussi dans la constitution de la […]
En savoir plus