Category Archives for "Alimentation"

Informations et conseils pour avoir une alimentation saine au quotidien.

Fringales : ce que votre corps essaie de vous dire

Causes des fringales : ce que votre corps essaie de vous dire Toutes les femmes rêvent de la pilule magique anti-grignotage pour pouvoir garder la ligne… Et si vos fringales pouvaient vous aider à atteindre votre poids idéal ? Comprendre les fringales et les apprivoiser peut vous permettre de perdre du poids en contrôlant votre […]

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5 astuces pour manger plus de fruits et légumes chaque jour

5 astuces pour manger plus de fruits et légumes chaque jour

Les fruits et légumes sont La nourriture idéale pour nos cellules et c’est pourquoi il faut que ce soit notre apport principal chaque jour. Mais il est difficile de savoir comment apporter toujours plus de fruits et légumes dans notre alimentation et surtout pour ceux qui n’en sont pas fan ! 
Alors voici 5 astuces pour vous aider à manger plus de fruits et légumes chaque jour.

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4 astuces pour apporter plus de fer à votre alimentation

4 astuces pour apporter plus de fer dans l'alimentation

Format texte      Le fer est un minéral essentiel au bon fonctionnement du corps. Bien qu'il soit en quantité infime, il est essentiel dans la constitution de l'hémoglobine qui est chargée d'apporter l'oxygène à nos cellules, pour qu'elles puissent produire de l'énergie et ainsi faire leur travail efficacement. L'oxygène entre aussi dans la constitution de la […]

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Comment remplacer les produits laitiers facilement

Remplacer les produits laitiers facilement

    Format texte Dans l’article de la semaine dernière, je vous donnais les 7 raisons d’arrêter les produits laitiers dès aujourd’hui. Mais je sais cela peut effrayer d’imaginer une vie sans produit laitier. Moi même je ne me voyais pas abandonner mon petit cacao au lait que je buvais depuis environ 25 ans tous […]

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7 raisons d’arrêter les produits laitiers dès aujourd’hui

arrêter les produits laitiers

Format texte   ♪ ♫ ♪ Les produits laitiers sont nos amis pour la vie ♪ ♫ ♪ Ah ce slogan ! une des meilleures inventions du siècle, une petite musique dont on se rappelle toute sa vie, elle donne la pêche, donne envie de danser, et bien sûr donne envie de boire du lait pour se sentir bien… Mais en fait, c’est […]

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