Category Archives: Alimentation

Informations et conseils pour avoir une alimentation saine au quotidien.

Vous voulez manger plus sainement cette année ? 5 ingrédients à intégrer à vos placards

Vous voulez manger plus sainement cette année ? 5 ingrédients à intégrer à vos placards

Les ingrédients qui vivent dans vos placards de cuisine déterminent vos choix alimentaires chaque jour. Si vous avez toujours sous la main des aliments de qualité,vous pourrez transformer et créer des plats de qualité pour nourrir votre corps tout en mangeant des plats savoureux et gourmands.

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Faire germer des graines pour sa santé

Pour améliorer son régime alimentaire, les graines germées sont l’aliment idéal. Faire germer des graines est un moyen simple et peu couteux.

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5 « super aliments » pour un intestin en santé

5 « super aliments » pour un intestin en santé

 » Quand l’intestin va, tout va ! « , voici 5 « super aliments  » pour vous assurer la santé de votre intestin au quotidien.

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5 astuces pour manger plus de fruits et légumes chaque jour

5 astuces pour manger plus de fruits et légumes chaque jour

Les fruits et légumes sont La nourriture idéale pour nos cellules et c’est pourquoi il faut que ce soit notre apport principal chaque jour. Mais il est difficile de savoir comment apporter toujours plus de fruits et légumes dans notre alimentation et surtout pour ceux qui n’en sont pas fan ! 
Alors voici 5 astuces pour vous aider à manger plus de fruits et légumes chaque jour.

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Les 10 commandements pour profiter des bienfaits des jus de fruits et légumes

Les 10 commandements pour profiter des bienfaits des jus de fruits et légumes (juicing)

Boire des jus de légumes et de fruits est un moyen facile et délicieux de faire le plein de vitamines et minéraux. mais il y a quelques règles à connaitre pour vraiment profiter de tous ces bénéfices. Découvrez dans cet article les 10 commandements des jus de fruits et légumes.

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4 astuces pour apporter plus de fer dans l'alimentation

4 astuces pour apporter plus de fer à votre alimentation

Format texte      Le fer est un minéral essentiel au bon fonctionnement du corps. Bien qu'il soit en quantité infime, il est essentiel dans la constitution de l'hémoglobine qui est chargée d'apporter l'oxygène à nos cellules, pour qu'elles puissent produire de l'énergie et ainsi faire leur travail efficacement. L'oxygène entre aussi dans la constitution de la…

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Remplacer les produits laitiers facilement

Comment remplacer les produits laitiers facilement

    Format texte Dans l’article de la semaine dernière, je vous donnais les 7 raisons d’arrêter les produits laitiers dès aujourd’hui. Mais je sais cela peut effrayer d’imaginer une vie sans produit laitier. Moi même je ne me voyais pas abandonner mon petit cacao au lait que je buvais depuis environ 25 ans tous…

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arrêter les produits laitiers

7 raisons d’arrêter les produits laitiers dès aujourd’hui

Format texte   ♪ ♫ ♪ Les produits laitiers sont nos amis pour la vie ♪ ♫ ♪ Ah ce slogan ! une des meilleures inventions du siècle, une petite musique dont on se rappelle toute sa vie, elle donne la pêche, donne envie de danser, et bien sûr donne envie de boire du lait pour se sentir bien… Mais en fait, c’est…

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4 ingrédients clés pour créer des repas sains et délicieux !

  Lorsque l’on parle de repas sain, en général, on pense tout de suite, à une salade verte ou des légumes cuits à l’eau, sans saveurs et pas très appétissants. Mais sachez que l’on peut créer des repas simples, rapides, délicieux ET sains grâce à ces 4 petits ingrédients qui font toute la différence ! Ils vont vous…

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5 façons de prendre soin de votre santé et de notre planète en même temps.

5 façons simples de préserver votre santé et la planète en même temps

Quoi de mieux que de commencer l’année en préservant sa santé et la planète en même temps !, car sans notre belle planète nous ne pourrions pas vivre… Et l’on a parfois tendance à l’oublier ! 

Alors voici 5 conseils simples à mettre en place, mais qui feront une grande différence pour votre santé et celle de notre planète.

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