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Category Archives for "Alimentation"

Informations et conseils pour avoir une alimentation saine au quotidien.

Sucre raffiné : Quels effets sur la santé ?

le sucre raffiné est un danger sanitaire

Le sucre raffiné est partout dans les assiettes des consommateurs du 21e siècle. Du petit déjeuner à l’en-cas du soir devant la télévision, le sucre s’immisce dans la vie quotidienne dès le plus jeune âge. En France, la consommation de sucre par an et par habitant dépasse les 25 kilos. Elle dépasse les 60 kilos par an aux […]

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Pourquoi est-il important de prendre des compléments alimentaires ?

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Vous êtes-vous déjà demandé si vous aviez besoin d’un complément alimentaire ? Vous avez peut-être déjà fait des cures de magnésium ou de vitamine C en hiver, par exemple. Aujourd’hui, on a tendance à les prendre pour des bonbons. Les pharmacies sont presque devenues des supermarchés du complément alimentaire, d’ailleurs on en trouve même dans […]

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Causes des fringales : ce que votre corps essaie de vous dire

Révez-vous de la pilule magique anti-grignotage pour pouvoir garder la ligne…?  Et si vos fringales pouvaient, en fait, vous aider à atteindre votre poids idéal ? Comprendre les fringales et les apprivoiser peut vous permettre de perdre du poids en contrôlant votre appétit. Quelles sont les causes des fringales ? Dans cet article, je vous […]

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5 astuces pour manger plus de fruits et légumes chaque jour

5 astuces pour manger plus de fruits et légumes chaque jour

Les fruits et légumes sont La nourriture idéale pour nos cellules et c’est pourquoi il faut que ce soit notre apport principal chaque jour. Mais il est difficile de savoir comment apporter toujours plus de fruits et légumes dans notre alimentation et surtout pour ceux qui n’en sont pas fan ! 
Alors voici 5 astuces pour vous aider à manger plus de fruits et légumes chaque jour.

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4 astuces pour apporter plus de fer à votre alimentation

4 astuces pour apporter plus de fer dans l'alimentation

Format texte      Le fer est un minéral essentiel au bon fonctionnement du corps. Bien qu'il soit en quantité infime, il est essentiel dans la constitution de l'hémoglobine qui est chargée d'apporter l'oxygène à nos cellules, pour qu'elles puissent produire de l'énergie et ainsi faire leur travail efficacement. L'oxygène entre aussi dans la constitution de la […]

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