Les ingrédients qui vivent dans vos placards de cuisine déterminent vos choix alimentaires chaque jour. Si vous avez toujours sous la main des aliments de qualité,vous pourrez transformer et créer des plats de qualité pour nourrir votre corps tout en mangeant des plats savoureux et gourmands.
Pour améliorer son régime alimentaire, les graines germées sont l’aliment idéal. Faire germer des graines est un moyen simple et peu couteux.
» Quand l’intestin va, tout va ! « , voici 5 « super aliments » pour vous assurer la santé de votre intestin au quotidien.
Les fruits et légumes sont La nourriture idéale pour nos cellules et c’est pourquoi il faut que ce soit notre apport principal chaque jour. Mais il est difficile de savoir comment apporter toujours plus de fruits et légumes dans notre alimentation et surtout pour ceux qui n’en sont pas fan !
Alors voici 5 astuces pour vous aider à manger plus de fruits et légumes chaque jour.
Boire des jus de légumes et de fruits est un moyen facile et délicieux de faire le plein de vitamines et minéraux. mais il y a quelques règles à connaitre pour vraiment profiter de tous ces bénéfices. Découvrez dans cet article les 10 commandements des jus de fruits et légumes.
Format texte Le fer est un minéral essentiel au bon fonctionnement du corps. Bien qu'il soit en quantité infime, il est essentiel dans la constitution de l'hémoglobine qui est chargée d'apporter l'oxygène à nos cellules, pour qu'elles puissent produire de l'énergie et ainsi faire leur travail efficacement. L'oxygène entre aussi dans la constitution de la
Format texte Dans l’article de la semaine dernière, je vous donnais les 7 raisons d’arrêter les produits laitiers dès aujourd’hui. Mais je sais cela peut effrayer d’imaginer une vie sans produit laitier. Moi même je ne me voyais pas abandonner mon petit cacao au lait que je buvais depuis environ 25 ans tous
Format texte ♪ ♫ ♪ Les produits laitiers sont nos amis pour la vie ♪ ♫ ♪ Ah ce slogan ! une des meilleures inventions du siècle, une petite musique dont on se rappelle toute sa vie, elle donne la pêche, donne envie de danser, et bien sûr donne envie de boire du lait pour se sentir bien… Mais en fait, c’est
Lorsque l’on parle de repas sain, en général, on pense tout de suite, à une salade verte ou des légumes cuits à l’eau, sans saveurs et pas très appétissants. Mais sachez que l’on peut créer des repas simples, rapides, délicieux ET sains grâce à ces 4 petits ingrédients qui font toute la différence ! Ils vont vous
Quoi de mieux que de commencer l’année en préservant sa santé et la planète en même temps !, car sans notre belle planète nous ne pourrions pas vivre… Et l’on a parfois tendance à l’oublier !
Alors voici 5 conseils simples à mettre en place, mais qui feront une grande différence pour votre santé et celle de notre planète.
Bienvenue, je suis Mélanie Garcia, naturopathe et éducatrice de santé au naturel. Votre vitalité est votre bien le plus précieux et vous êtes le seul à pouvoir la préserver ou l'optimiser. Ici, vous trouverez les clés pour atteindre une vitalité optimum. Bienvenue dans le voyage vers une vie saine!
