Comment manger sainement quand on voyage ?

Comment manger sainement en voyage

En cette période estivale de voyages et de vacances, une des questions que le me posent le plus souvent est Comment manger sainement lorsque l’on voyage? Pas toujours facile de manger sainement entre deux avions, dans le train ou à l’hôtel alors voyons ensemble quelques astuces pour prendre soin de soi, même loin de chez […]

En savoir plus

4 huiles essentielles pour voyager l’esprit tranquille

4-huiles-essentielles-special-voyage

   Aujourd’hui, j’ai décidé de vous faire une petite préparation pour être paré à toutes les situations : petit bobo, piqûre d’insecte, crampes, coups de soleil, rhume… 3 petits flacons à toujours avoir avec soi dans son sac, dans la voiture, au bureau ou dans la valise, pour voyager l’esprit tranquille.    Et pour cela quoi de […]

En savoir plus

7 produits naturo pour des vacances sereines

7 produits naturo pour des vacances sereines

   Les vacances d’été arrivent et il est temps de vous préparer pour passer des vacances sereines et joyeuses. Les vacances d’été sont souvent synonymes de voyages, de la découverte de nouveaux pays, de nouvelles cultures et de nouvelles gastronomies. Mais partir dans des contrées nouvelles peut-être perturbant pour notre organisme, décalage horaire, alimentation pas […]

En savoir plus

Zoom sur 5 aliments qui ne sont pas aussi sains que vous le croyez

10 aliments qui ne sont pas aussi sain que vous le croyez

      L’industrie alimentaire de la santé est en plein essor depuis quelques années. De plus en plus de gens souhaitent prendre soin de leur santé et beaucoup ont compris que cela passe, avant tout, par l’alimentation.     Afin de nous offrir chaque jour plus de choix, l’industrie alimentaire nous propose de nouveaux produits avec […]

En savoir plus

Comment jardiner peut devenir votre activité physique favorite ?

Comment jardiner peut devenir votre activité physique favorite ?

Au printemps, les bourgeons fleurissent, l’herbe devient plus verte, les arbres produisent leurs fruits… La nature se réveille. Et si vous avez un jardin, vous devez vous en occuper. Selon une étude, en pratiquant 30 à 45 minutes de jardinage, vous brûlez 150 à 300 calories. Tout cela en vous détendant, développant votre créativité et […]

En savoir plus

Comment faire un smoothie ?

Le smoothie parfait pour débutants

Vous souhaitez ajouter les fruits et les légumes à votre alimentation par un moyen simple et savoureux ? Confectionnez de délicieux smoothies. Ils vous apporteront pleins de vitamines et minéraux, tout en vous régalant. Très à la mode depuis quelques années, on en parle un peu partout : pour avoir une belle peau, de beaux […]

En savoir plus

5 conseils pour éviter les coups de soleil cet été

éviter les coups de soleil

L’été approche, les températures montent et le soleil pointe le bout de son nez, il est facile d’être excité à l’idée d’être tout bronzé et de passer la journée entière au soleil, seulement, une fois rentré à la maison, on a plutôt tendance à avoir une couleur glace à fraise, voir carrément rouge vif. En […]

En savoir plus

perte de poids : 4 règles pour manger sainement sans se priver

manger sans obsession

Vous en avez marre de compter les calories que vous devez manger ? Vous avez fait tellement de régimes que vous avez perdu le plaisir de manger ? L’heure du repas devient un stress à l’idée de comment manger équilibré aujourd’hui ? Manger des protéines, éviter les matières grasses, limiter les aliments riches pour maigrir… […]

En savoir plus

La salade parfaite (infographie)

salade-parfaite

Sain, léger, croquant, frais et infiniment modifiable, la salade est le top du repas santé. En entrée ou plat principal ou même snack la salade s’adapte à vos envies, vous pouvez y ajouter tous ce dont vous avez envie. Au printemps et en été, vous pouvez vraiment vous régaler avec les fruits et légumes de […]

En savoir plus
>