4 huiles essentielles pour voyager l’esprit tranquille

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   Aujourd’hui, j’ai décidé de vous faire une petite préparation pour être paré à toutes les situations : petit bobo, piqûre d’insecte, crampes, coups de soleil, rhume… 3 petits flacons à toujours avoir avec soi dans son sac, dans la voiture, au bureau ou dans la valise, pour voyager l’esprit tranquille.    Et pour cela quoi de […]

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7 produits naturo pour des vacances sereines

7 produits naturo pour des vacances sereines

   Les vacances d’été sont souvent synonymes de voyages, de la découverte de nouveaux pays, de nouvelles cultures et de nouvelles gastronomies. Mais partir dans des contrées nouvelles peut-être perturbant pour notre organisme, décalage horaire, alimentation pas toujours très clean et insectes exotiques, peuvent finir par transformer vos vacances en cauchemars… Voici quelques astuces pour vous préparer au […]

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Zoom sur 5 aliments qui ne sont pas aussi sains que vous le croyez

10 aliments qui ne sont pas aussi sain que vous le croyez

      L’industrie alimentaire de la santé est en plein essor depuis quelques années. De plus en plus de gens souhaitent prendre soin de leur santé et beaucoup ont compris que cela passe, avant tout, par l’alimentation.     Afin de nous offrir chaque jour plus de choix, l’industrie alimentaire nous propose de nouveaux produits avec […]

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Comment jardiner peut devenir votre activité physique favorite ?

Comment jardiner peut devenir votre activité physique favorite ?

Au printemps, les bourgeons fleurissent, l’herbe devient plus verte, les arbres produisent leurs fruits… La nature se réveille. Et si vous avez un jardin, vous devez vous en occuper. Selon une étude, en pratiquant 30 à 45 minutes de jardinage, vous brûlez 150 à 300 calories. Tout cela en vous détendant, développant votre créativité et […]

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5 conseils pour éviter les coups de soleil cet été

éviter les coups de soleil

   L’été approche, les températures montent et le soleil point le bout de son nez, il est facile d’être excité à l’idée d’être tout bronzé et de passer la journée entière au soleil, seulement, une fois rentrer à la maison, on a plutôt tendance à avoir une couleur glace à fraise, voir carrément rouge vif. […]

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4 règles pour manger sainement sans obsession

manger sans obsession

Vous en avez marre de compter les calories que vous devez manger, vous avez fait tellement de régimes que vous avez perdu le plaisir de manger, l’heure du repas devient un stress à l’idée de comment manger équilibré aujourd’hui. En plus aujourd’hui, les médias ne parlent plus que des aliments super méga anti-oxydant, ou exceptionnellement riche en oméga 3 […]

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