5 astuces pour que vos enfants mangent plus sainement

5 astuces pour que vos enfants mangent plus sainement

  La santé n'est pas seulement une affaire d'adultes ! Notre santé se construit dès la plus tendre enfance, et ce, principalement grâce à l’alimentation. Alors il est important de donner des habitudes saines, dès aujourd'hui, à vos bambins, pour préserver leur capital santé. Mais il n'est pas toujours facile de leur faire comprendre l'importance d'une alimentation […]

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Recette: lentilles vertes aux épices réchauffantes (VEGAN)

Recette: lentilles vertes aux épices réchauffantes (VEGAN)

L’hiver approche à grands pas et lorsqu’il fait froid et que le temps est pluvieux quoi de mieux qu’un repas réchauffant et cocooning ! Cette recette de lentilles vertes est tout à fait ce qu’il vous faut. Les lentilles vous apporteront douceur et fraîcheur en même temps et les épices apporteront chaleur et réconfort. Tout cela […]

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7 raisons qui vous empêchent d’avoir un sommeil réparateur

7 raisons qui vous empêchent d'avoir un sommeil réparateur

Vous dormez vos 7 à 8 heures par nuit et pourtant vous vous réveillez toujours aussi fatigué. C’est ce que l’on appelle un sommeil non réparateur. Alors, voyons ensemble comment retrouver un sommeil de qualité en identifiant 7 raisons qui peuvent vous empêcher d’avoir un sommeil réparateur.

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Sauna:Comment bien le pratiquer pour profiter de tous ses bienfaits ?

Sauna : Comment bien le pratiquer pour profiter de tous ses bienfaits.

  Le sauna est une pratique que l'on affectionne beaucoup en naturopathie. C'est une technique naturelle, qui grâce au bain de vapeur sèche, permet de soutenir l'organisme et de le renforcer. Malheureusement, cette technique ancestrale des pays scandinaves est devenue à la mode en France depuis quelques années et très peu de personnes savent vraiment comment pratiquer une […]

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6 étapes pour renforcer ses défenses immunitaires pour un hiver serein

5 étapes pour un système immunitaire en béton

  Cette année, c'est décidé, aucun virus ne vous affaiblira ! Mais comment préparer votre organisme pour ne pas attraper la première grippe ou le premier rhume qui passe… Voici 6 étapes pour que votre armée intérieure soit en béton, au top de sa forme et prête à vous défendre coûte que coûte et vous permettre de passer un […]

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Faites le plein de vitamines et minéraux grâce à Halloween !

Faites le pleins de vitamines et minéraux grâce à Halloween !

Halloween approche et il est temps de se préparer à le fêter dignement ! Même si Halloween rime souvent avec friandises, orgies de sucre, frayeurs et déguisements, Halloween rime également avec courges, citrouilles et potiron. Alors, pourquoi ne pas amener une nouvelle vision de cette fête avec les pleins de vitamines et minéraux grâce à une cure de courges !

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Les 3 clés naturopathiques pour être en santé

Les 3 piliers de la santé

Tout le monde rêve de garder la santé aussi longtemps que possible mais il n’est pas toujours facile de comprendre le fonctionnement de notre corps, il a un fonctionnement tellement complet que nous sommes loin d’avoir tout découvert sur celui-ci.
la naturopathie utiliser 3 clés essentielles permettant d’optimiser notre capital santé, nos capacités d’homéostasie (équilibre de toutes les fonctions du corps), de défense et d’auto-régénération. En résumé : d’être en santé !
Voyons ensemble, ces 3 clés naturopathiques pour être en santé.

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Lutter contre le stress au travail grâce à cette méthode

Lutter contre le stress au travail grâce à cette méthode

  Lutter contre le stress au travail est un vrai défi, car même si l’on est dans un environnement idéal : un lieu de travail confortable, des collègues sympas, un boss agréable et des clients plutôt tranquilles… (oui c’est déjà inimaginable…;-))   Le rythme du travail, s’est énormément accéléré, depuis une vingtaine d’années. Internet, les téléphones […]

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Ces 4 additifs alimentaires qui nous font grossir et déprimer

Ces 4 additifs alimentaires qui vous font grossir et vous sentir déprimé.

  Nous avons tous entendu dire que l’on grossit, car on mange trop de calories, que l’on mange trop gras, trop sucré. Mais saviez-vous qu’il y a des petits produits qui se sont glissés à notre insu (ou du moins, ils sont bien cachés), dans les aliments que nous achetons au supermarché qui nous font grossir, nous sentir fatigué, […]

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Vous voulez abandonner votre habitude du café ? Essayez ça !

Remplacer le café

  Vous ne pouvez pas vous passer de votre café le matin ? Pourtant, vous savez que vous devez réduire votre consommation, mais en même temps sans lui, vous ne pouvez pas démarrer votre journée… Et bien voici une alternative au café qui va vous enchanter, elle est saine et gourmande et va vous donner l'énergie […]

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