7 produits naturo pour des vacances sereines

7 produits naturo pour des vacances sereines
   Les vacances d’été sont souvent synonymes de voyages, de la découverte de nouveaux pays, de nouvelles cultures et de nouvelles gastronomies. Mais partir dans des contrées nouvelles peut-être perturbant pour notre organisme, décalage horaire, alimentation pas toujours très clean et insectes exotiques, peuvent finir par transformer vos vacances en cauchemars…
Voici quelques astuces pour vous préparer au mieux à de nouvelles aventures !
 

1. Les probiotiques

   Ce sont des micro-organismes vivants, des bactéries nécessaires à notre bonne digestion. Les probiotiques vous apportent de bonnes bactéries qui modulent la flore intestinale, c'est la première ligne de défense contre les microbes et autres agents qui causent des infections
En prenant des probiotiques tout le long de votre voyage, vous soutiendrez votre système digestif et votre immunité.
 
  • Prenez des probiotiques en commençant 1 semaine avant le départ, pendant toute la durée du voyage et poursuivez 2 semaines après votre retour
 

2. L'échinacée

   Il n’y a pas qu’en hiver que notre système immunitaire s’affaiblit. En effet, le décalage horaire perturbe également beaucoup nos rythmes et notre système immunitaire, par la même occasion. On va avoir tendance à être plus sensible aux infections.
 
L’échinacée est une plante d'Amérique du Nord qui a la propriété de stimuler les défenses immunitaires. Elle est également antivirale, anti-fongique et anti-parasitaire. 
On trouve facilement de l'échinacée sous différentes formes (gélules ou liquide) en pharmacie ou en boutique bio. Je vous conseille les gélules pour sa facilité d'utilisation en voyage.
 
  • Commencez à prendre la dose indiquée 1 semaine avant votre départ et continuez 1 semaine après votre arrivée à destination.
  • A la moindre sensation de mal de george, de nez qui coule ou d'infections, prenez la dose indiquée jusqu'à vous sentir mieux et continuez les 3 jours suivants.

 

3. La crème solaire

   Se protéger du soleil intense est nécessaire si vous voulez éviter les coups de soleil et vous protégez du cancer de la peau. Tout d'abord, pensez à vous munir d'un chapeau à bord large, de lunettes de soleil, des vêtements légers qui recouvrent le plus possible votre corps et une ombrelle pour vos ballades. Cependant si vous ne pouvez pas vous mettre à l'ombre, il vous faudra utiliser une crème solaire. Il en existe des tas sur le marché, mais toutes ne se valent pas, les crèmes solaires non bio sont composées de filtre chimiques qui sont dangereux pour la santé et l'environnement et même les crèmes bio peuvent parfois contenir des ingrédients pas très sains. J'ai écrit un article très complet qui vous aidera à choisir votre crème solaire : " Tout ce que vous devez savoir sur les crèmes solaires "
 
  • Avant chaque exposition au soleil entre 10h et 16h, appliquez votre crème solaire sur toutes les parties découvertes de votre corps.
  • Renouveler l’application chaque 2 heures. Même avec un SFP de 50 et +, la crème solaire perd ses capacités protectrices au bout de 2h.
  • Ne réutilisez pas une crème déjà ouverte depuis plusieurs mois ou périmée, elle aura perdu ses propriétés protectrices.

4. La moustiquaire

   Et oui, le meilleur anti-moustiques et insectes pour dormir, sera toujours une bonne moustiquaire. 

  • Alors n’hésitez pas à en emporter une avec vous partout où vous allez.
  • Dans la journée, badigeonnez-vous d'huile essentielle de géranium d'Egypte, citronnelle de Madagascar et de lavande aspic. Elle vous protègeront des piqûres de moustique, aoûtat, taon, araignée, guêpe et abeille, entre autres.

 

5. L'argile verte

   Toujours prendre de l'argile verte avec vous lors de vos voyages vous changera la vie !
  C’est est une vraie panacée, elle est absorbante (elle amène à elle toutes les sortes de toxines et et libère ses minéraux), adsorbante (comme un sparadrap, elle garde toutes les toxines vers elle), reminéralisante, purifiante, régénérante, antiseptique, détoxiquante, cicatrisante (elle active la coagulation et la régénération des tissus), antalgique, anti-congestive, anti-inflammatoire, adoucissante, elle neutralise toutes sortes de microbes (bactéries, virus,toxines), empêche la prolifération des agents pathogènes.
Elle vous aidera à soulager les inflammations musculaires, contusions et entorses. 
Elle Nettoyera, désinfectera, purifiera et régénèrera les irritations et blessures de la peau.
Elle soulagera les douleurs digestives et dentaires en absorbant, purifiant, détoxifiant et neutralisant les microbes tout en désenflammant.
 
  • Déposez 1 à 2 cm d'argile sur la zone douloureuse ou irritées, laissez poser pendant environ 20 min.
  • Pour retirer le cataplasme, rincez la peau à l'eau tiède. Humidifiez si besoin le cataplasme. Jetez l’argile après utilisation, ne pas la réutiliser (elle aura absorbé les toxines de votre corps, elle sera donc souillée).
   On trouve l'argile verte en pharmacie ou en boutique bio. Vous pouvez l'acheter en poudre et vous préparer la pâte en ajoutant de l'eau minérale jusqu'à obtenir la texture voulue (ne pas utiliser d'ustensile en métal, préférez le bois ou le plastique) ou l'acheter prête à l'emploi pour plus de facilité.
 

6. Le gel Aloe vera

Le gel d'aloe vera est très riche en nutriments et en actifs naturels. Il est connu pour ses propriétés apaisantes, cicatrisantes, hydratantes, régénérantes, purifiantes des muqueuses et de la peau. Il vous soulagera en cas de brûlures légères, de coups de soleil, de plaies et d'ampoules, le gel d'aloe vera créera un film protecteur tout en calmant et soulageant l'inflammation et stimulera la réparation de la peau. Il sera également très efficace en cas de douleurs intestinales (d'aigreurs d'estomac, ballonnement, crampes intestinales, inflammation, diarrhée).
  • Pour les lésions de la peau, vous pouvez l’appliquer directement sur la peau
  • Pour soulager les douleurs digestives, prenez une cuillerée à boire avant et après chaque repas.
   On trouve le gel d'aloe vera à boire en pharmacie ou en boutique bio, il sera important de vérifier que ce soit du gel (et non du jus). Vous pouvez l'utiliser également pour l'appliquer sur la peau mais pour plus de facilité, vous pouvez également acheter du gel d'aloe vera à appliquer.
 
 

7. Les Bracelets anti-nausées

   Le mal des transports est un enfer quand on doit y passer plusieurs heures. Les bracelets anti nausées sont très efficaces et vont vous permettre de passer un voyage agréable.
Ils disposent d’une boule en plastique exerçant un massage, léger mais agissant en profondeur, par pression sur un point d’acupressure précis, le point Nei-Kuan. Ce point ce trouve sur le poignet, il régit la circulation de l'énergie dans la poitrine, harmonise la digestion, et régule le flux sanguin.
 
  • Vous pouvez les mettre en préventif ou pendant la crise de nausées aussi longtemps que nécessaire, c’est très efficace pour tous types de nausées et sans danger.
  • Placez les bracelets sur chaque poignet au niveau du Point Nei-Kuan. Pour le trouver, placez l'index, le majeur et l'annulaire sur l'avant-bras (l'annulaire contre la première pliure du poignet), le point Nei-Kuan se trouve sous l'index, entre les deux tendons de la main. 

 

 

 

Découvrez :

Les 3 erreurs qui vous empêchent de perdre du poids durablement.

 

 J'espère que ces 7 produits vont vous permettre de passer des vacances de rêves. La semaine prochaine je vous concocte 3 mélanges d'huiles essentielles à toujours avoir sur vous, pour être paré à toutes les éventualités !

 
 
 
 
 
 

Conseils d'achat

Si vous souhaitez acheter en ligne voici les produits que je vous conseille :

Lactibiane voyage Echinacée Phytostandard

Crème solaire Aquarium

(certification Nature & Progrès)

10,40€ 11,90€ 19,00€
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Argile verte en poudre (250g) Pâte d'argile verte prête à l'emploi (400g)
2,95€ 7,10€
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Gel d'aloe vera à boire (500ml) Gel d'aloe vera à appliquer (125ml)
10,90 € 7,92 €
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Moustiquaire à suspendre pour lit double Spray anti-moustique Pranarôm Bracelets anti-nausée
11,99€ 17,66€ 3,24€
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Crédit photo : Dreamstime

  • Merci pour cette sélection ! Beaucoup de choses que je ne connaissais pas ! Je me suis toujours méfiée de ces bracelets, je ne savais pas comment ils fonctionnaient ! Je suis bien plus rassurée, si j’en vois un contre les moustiques, je me laisserai peut-être tentée, pour l’instant c’est spray à l’huile essentielle de géranium !

    • Mélanie dit :

      Attention Lutetia Flaviae, quand je parles des bracelets, ce sont des bracelets anti-nausées et non les bracelets anti-moustiques.

      Les bracelets anti-moustiques que l’on trouve dans le cormmerce sont à base de produits chimiques qui ne sont pas bons pour la santé, donc il vaut mieux les éviter.

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